SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak szybko

  • [...] sie sprezyli, postawili na ofensywe, co bardzo mi sie spodobalao i to przynioslo oczekiwany skutek- dwa gole i Azzuri sa w wielkim finale. Wiec chyba dlatego bardziej bede sie cieszyl, gdy mistrzostwo zdobeda Wlosi. Ale jak im sie to nie uda- plakal nie bede :] ''i pewnie chcą wziąść rewanz za EURO 2000 " wziac Damixxx, nie 'wziąść'

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3786 Data: 2006-07-06 17:08:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robić

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] trening zapowiada się naprawde rasowo... MASS XXL - 50g + MLEKO 500ml 17.00 - Zapowiada się niezła jazda...Dzisiaj klatka, triceps i brzuszki 18.30. Ale był wycisk... Widać jak mieśnie maleją w oczach, wiec trzeba na szybko przygotować mix: CREAPURE MONOHYDRATE - 5 g no i do tego przynajmniej 50g CARBO 19.30 Teraz odżywka na dokładkę, aby [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2009-06-09 22:06:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jogging, czy piłka nożna?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jesli chodzi o mecz piłkarski a bieg aerobowy (trucht) stałym tempem to w tym momencie futbol bierze góre, ponieważ biegi aerobowe przeplatane są krótkimi sprintami wiec przypomina to trening interwałowy (bardziej pobudza metabolizm, spala więcej kalorii, organizm nie przyzwyczaja się tak szybko jak to wysiłku typowo aerobowego)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 2010-07-12 13:08:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po tragicznym dla mnie sezonie 2010 zakończonym na 11.21 (życie 11.16 za jun. młodszego 1 rok), powoli wracam do formy. Mam urazę małą do pzla, że mpj są tak szybko. Ale cóż udało się polecieć to minimum i zobaczymy jak to będzie. Na razie 10.96 w 5 starcie. Powoli do przodu ...

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4922 Data: 2011-06-07 18:10:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • silownie w lodzi

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    Mocny trening? Szybko szacuję jak to wygląda na sali VIP, czyli z ciężkim sprzętem: 12 talerzy po 25 kilogramów 20 talerzy po 20 kilogramów 20 talerzy po 15 kilogramów 20-30 talerzy po 10 kilogramów. (+ kilkadziesiąt mniejszych od 1,25 do 5 kilogramów) Hantle od 0,5 do 37,5 kilograma. 2 ławki proste do wyciskania 2 ławki skośne do wyciskania 1 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 2010-10-10 11:24:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak chcesz schudnąć to dieta i aeroby a efekty będą widziane bardzo szybko a nie koks Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-11-30 17:03:06

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3210 Data: 2009-11-30 17:02:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bierzesz talerz 20/25kg i trzymajac go przed soba (stojac lub siedzac) robisz z nim skrety jak najszybciej (zamiast talerza moze byc sztanga za glowa) , albo przymocowujesz linke do wyciagu gornego, w poczatkowej fazie jestes przodem do wyciagu i rece proste, nastepnie szybko odwracasz sie przez lewe potem prawe ramie o 180 stopni, podczas calego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2500 Data: 2010-04-01 11:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból wątroby?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] i wahania pulsu serca - powiększone serce. Przypuszczam, że albo za dużo tego gainera bo od 2 miechów ładuje cały czas 2x dziennie czasem się zdarzy, że nie wypije w jakiś dzień ale głównie to staram się dostarczyć więcej kcal ile potrzebuje więc możliwe, że wątroba jest już zmęczona i czas zrobić jakąś przerwę od niego. W dodatku dużo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2780 Data: 2014-08-22 23:10:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po redukcji, co i jak dalej ? jak zwiekszac KCL

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie bój się dodać trochę tłuszczu - oliwa z oliwek albo orzechy, szybko podbijesz kalorie i nie zaleje Cię od tych tłuszczy. 20 g węgli możesz dorzucić zjadając jakiś owoc, najlepiej przed treningiem albo od razu po, bo to cukry proste. Ja trzymam 3 tydzień dietę na masę, w każdy dzień prawie takie same wartości b w t, na razie tłuszczem mnie nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2013-04-23 22:49:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak najszybciej zreukowac tkankę tłuszczową

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zalezy co znaczy szybko. jak to zrobic w 12 tygodni.. mozesz sie dowiedzic startujac w konkursie (na gorze strony) albo poczytaj podwieszone i przemysl diete

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2746 Data: 2010-03-01 22:37:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to dobry trening dla ekto?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak dla początkującego to za duża intensywność. Takim sposobem szybko się przetrenujesz. Poza tym powinieneś zadbać na 1 miejscu o dietę, ponieważ reprezentujesz ten typ budowy ciała, który charakteryzuje się bardzo szybkim metabolizmem i co za tym idzie - ciężkim przyrostem masy. http://www.sfd.pl/forum.asp?search=FAQ&forum_id=8&strona=1 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2007-01-13 19:22:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocencie postepy kumpla .

    Post
    Galeria Zdjęć

    Napewno taki szybciej nabiezy masy miesniowej niz ktos kto ma bardzo szybko przemiane materii i naprawde musi duzo nad soba pracowac. I moja wypowiedz przyjmujesz jak atak w twoja strone. I na tym skonczmy post jest zeby oceniac kolesia a nie sie klocic... OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5174 Data: 2003-05-29 15:44:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co z tą łydką?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tez mam problem z lydkami, wygladaja mniej wiecej jak twoje, czyli takie dwa słupki I prawda jest, ze bez genetyki dobrej nigdy nie zrobisz doskonalych lydek, wystarczy spojrzec na przyklad Pro BB Dennisa Wolfa, ktory ma wielkie uda, a lydki gorsze niz niektorzy amatorzy, hehe. Rozumiem, ze lydki cwiczysz czesciej niz raz w tyg. bo 2 razy to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2007-11-20 22:13:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przewóz odżywek do Islandii

    Post
    Odżywki i suplementy

    wolał bym nabrać swojskiej kiełbasy i jakiegoś boczusia wędzonego przez mojego dziadzia, zapakować to hermetycznie niż odżywki. Szkoda miejsca w walizce. w Islandii wszystko kupisz w podobnej cenie jak jedziesz na dłużej to bez sensu. Majątek ta kreta i białko ci nie kosztowało. a za boczusiem i kiełbasą zatęsknisz szybko hehe Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2825 Data: 2018-07-15 22:56:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • test Białka SFD

    Post
    Doping

    [...] nie jadam przewaznie bialek z nizszej polki cenowej. ja wsypalem najpierw bialko potem dolalem 150 ml wody, musialem troche pomiachac, bo sie nie chcialo rozpuscic,( pewnie jak by najpierw poszla woda bylo by troche lepiej ) w wyniku czego wytworzyla sie spora piana ok 2 cm, ktora niezbyt szybko opadala. Co do smaku to mi nie przypadl do gustu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3466 Data: 2014-09-05 13:38:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] składniki potrzebne do budowy tkanki mięśniowej (i do innych celów) w odpowiednich ilościach. Kreatyny nie ma co porównywać do białka (są to dwie różne substancje). Białko jako budulec jest niezbędny ale że białko dostarczasz z różnych źródeł w ciągu dnia - odżywka proteinowa stanowi tylko jakąś część, więc brak jej nie stanowi problemu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2004-03-03 12:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgadzam się z Herkulesem, co więcej - kolo powinien wyrobić sobie najwięcej receptorów jak tylko się da zanim przystąpi do dzieła - to był mój błąd - że za szybko ruszyłem naprzód - ale młodość - trzeba się z tym pogodzić.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2004-08-06 15:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Kijno juz pisze, w ciagu zajec jakie prowadzil hatsumi dla ludzi z USA - akurat jednego co tam byl znam...z tego co slyszalem Hatsumi przedstawial nin-jitsu jako system ktory w przeszlosci byl nastawiony na prowadzenie dzialan czysto bojowych- w wojskowym tego slowa rozumieniu- zwiad, wywiad, kontrwywiad, misje skrytobójcze... Wedle tego co [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2614 Data: 2009-05-08 14:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nieproporcjonalna klata :/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kurde, dawno temu jak wpadła sztanga z ławką w ręce moje i kumpla ćwiczyliśmy klate. Tylko klate, reczej tak z nudów, ale dawaliśmy z siebie wszystko. Wyglądało to tak że nie raz ćwiczyliśmy 6 dni(często mniej) w tygodniu tylko klate, abstrakcyjnie 200 ruchów! dokladnie to 10 x 20 ruchów! Ruchów bo raczej inaczej tego nie nazwe, nie mieliśmy [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4511 Data: 2006-10-01 08:35:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase ( Do oceny i poprawy )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wzor poprostu zle oblicza - zaniza. kazdy organizm ma inny metabolizm, wiec wartosc kaloryczna przyjmuje dla siebie indywidualnie. moze dla ciebie jest wystarczajace bo nie spalasz tak szybko jak on.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2015-01-31 13:07:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)